指导老师:周维菊

  上周四，里约奥运会羽毛球冠军谌龙的教练受楚英雄的邀请来到了地大北区体育馆。我们可以和奥运会冠军的教练在一起，面对面地接受她的指导，我感到非常荣幸。她就是丁启红教练。

  我们排着整齐的队伍在球场等待。终于，丁教练来了，我们一边热烈鼓掌一边大声说：“欢迎丁教练！”丁教练用灿烂的笑容表示感谢，并向大家道歉：教练不应该穿牛仔裤到球场，并解释了原因，可见她对学生是多么地认真和尊重。

  接下来，丁教练指导我们进行了握拍、基础挥拍、发球、搓球的训练，纠正了我们的姿势。在进行指导时，她那种投入忘我的状态给我留下了深刻的印象。她对我们细心、耐心，一遍又一遍地反复示范讲解，丝毫没有世界冠军教练的架子。

  然后，我们进入了与丁教练互动提问的环节。我向丁教练提出了一个问题：谌龙小时候每天训练多长时间？丁教练告诉我们：谌龙像我们这么大的时候，早上七点出操一小时，上午九点到十一点，下午三点到六点练球。我算了一下，一共六个小时，非常辛苦。只有长期坚持不间断地训练，才会有好成绩。

  有幸在最后，丁教练单独和我对打，进行了高远球训练指导，一边打一边仔细讲解了正确的击球时间和击球点，让我受益匪浅。

  “梅花香自苦寒来”，感谢丁教练给我们上了一堂特别的羽毛球课，我也更加热爱羽毛球运动了。一分汗水，一分收获，苦中有甜，汗里藏金，只有坚持不懈地付出，才能有收获！

组稿：周维菊老师

编辑：钱陈(艺媒)

审核：潘明望老师